5 Essential Elements For ตลาดสดมีขาย! CEO อายุยืนถึง 102 ปี เพิ่งรู้เคล็ดลับ “อาหาร” กินง่ายๆ อร่อยแถมไม่แพง

5 Essential Elements For ตลาดสดมีขาย! CEO อายุยืนถึง 102 ปี เพิ่งรู้เคล็ดลับ “อาหาร” กินง่ายๆ อร่อยแถมไม่แพง

Blog Article

ประเทศสิงคโปร์คือตัวอย่างที่เห็นชัด เพราะมีตลาดสดซึ่งดำเนินการควบคู่ไปกับกฎข้อบังคับที่เข้มงวดที่สุดแห่งหนึ่งในโลก ตลาดสดที่นี่มีทั้งสัตว์ทะเลเป็น ๆ เนื้อสัตว์สดใหม่ อาหารท้องถิ่น ไปจนถึงสินค้าจากพ่อค้าแม่ค้ามากมายให้เลือก และตลาดสดนี้เองไม่ได้เป็นเพียงแหล่งอาหารชั้นยอดเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานที่ที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวไม่แพ้กันด้วย

ท่ามหาราชหนึ่งในตลาดกรุงเทพและศูนย์การค้าสุดทันสมัยที่ตั้งอยู่ริมแม่น้ำเจ้าพระยานอกจากนั้นที่นี่ยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงเป็นอย่างมาก โดยท่ามหาราชในช่วงเย็นๆจะมีวิวของแม่น้ำเจ้าพระยาที่สวยงาม และยังมีร้านอาหารหรือสิ่งอำนวยความสะดวกอื่นๆมากมาย 

การได้ขยับร่างกายอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะการเดินจะช่วยส่งเสริมให้เลือดลมภายในไหลเวียน และ ยังเป็นการทำให้อวัยวะต่าง ๆ นั้นแข็งแรงอยู่เสมอ

นอกเหนือจากพฤติกรรมสุขภาพอย่างการใส่ใจเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย คนที่อายุยืนส่วนใหญ่จะแวดล้อมไปด้วยครอบครัวครอบครัวที่อบอุ่น รายล้อมไปด้วยเพื่อนฝูงวัยเดียว หรืออยู่ในชุมชนที่เอื้อต่อการมีสุขภาพจิตที่ดี และมีกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งอาจเป็นแรงบันดาลใจให้ลุกขึ้นไปทำพฤติกรรมกับผู้อื่นเพื่อสุขภาพที่ดีบ้าง

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการใช้งานเว็บไซต์ หากขาดคุกกี้ประเภทนี้ เว็บไซต์จะไม่สามารถใช้งานได้อย่างปกติ

          จริงแล้วไม่ใช่เพียงแค่บรอกโคลีเท่านั้นที่ดีต่อสุขภาพ ผักในตระกูลกะหล่ำทั้งหลายก็ดีไม่แพ้กัน เนื่องจากผักตระกูลนี้จะมีสารที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งอย่าง ซัลโฟราเฟน ซึ่งมีการศึกษาพบว่าคนที่รับประทานบรอกโคลีเป็นประจำจะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่ค่อยรับประทานผักค่ะ

ตามที่ ฮิซาโอะ กล่าวไว้ หลักการกินอาหารตามฤดูกาล ช่วยให้เราเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเพื่อร่างกาย นอกจากนี้ การเลือกรับประทานอาหารตามฤดูกาลยังช่วยให้เรากินอาหารได้หลากหลายมากขึ้น

ออโรร่า กล่าวต่อว่า จริง ตลาดสดมีขาย! CEO อายุยืนถึง 102 ปี เพิ่งรู้เคล็ดลับ “อาหาร” กินง่ายๆ อร่อยแถมไม่แพง ๆ แล้วมีห้องลับอีกห้องอยู่ในบ้าน ซึ่งตั้งอยู่หลังกระจกในห้องเด็กเล่น และถูกค้นพบขณะมองดูอาคาร

วิธีทำซุปซุปไก่ศาสตราจารย์โคอิจิโระ ฟูจิตะญี่ปุ่นอายุยืนทำอาหารแนะนำอาหารหมอเตือนหมอแนะนำข่าวด่วนข่าววันนี้ต่างประเทศ

ข้อมูลเพิ่มเติม : ตลาดน้ำวัดสะพาน ราชพฤกษ์

ที่ตลาดยอดพิมานมีความเป็นเอกลักษณ์ ด้วยความที่เป็นตลาดเก่าและอยู่ใจกลางกรุงเทพ ทำให้มีผู้คนนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติแวะเวียน ไปท่องเที่ยวอยู่เสมอนอกจากนั้นที่ตลาดนี้ยังมีดอกไม้และสินค้าต่างๆ มากมาย 

นอกจากไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง โดยเน้นเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว โคเฮนยังรักษานิสัยตั้งแต่วัยเด็กด้วยการใช้สมองให้กระฉับกระเฉงอยู่เสมอ เช่นการคัดแยกเอกสารเพื่อเตรียมยื่นภาษีให้กับนักบัญชี และเขายังคงมีโครงการต่างๆ ที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง ล่าสุดได้ซ่อมแซมทางรถเข้าบ้านและหลังคาบ้าน รวมทั้งติดตั้งไฟส่องสว่างบริเวณต้นไม้ด้วย

     “ฉันคิดว่า การให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ ที่เคลื่อนที่และพัฒนาไปข้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญ แม้ฉันอาจจะไม่ได้เข้าใจมันทั้งหมด แต่ฉันคิดว่า คนเราสามารถเรียนรู้และเอาใจใส่ต่อสิ่งต่างๆ ได้”

ตลาดรถไฟ ศรีนครินทร์หนึ่งในตลาดวินเทจ ขึ้นชื่ออันดับต้นๆ ของประเทศไทย โดยที่นี่มีบรรยากาศ กลิ่นอายที่เรียบง่ายและความวินเทจ ทำให้ตลาดนี้ มีนักท่องเที่ยวและผู้คนแวะเวียนมาเที่ยวอยู่เสมอ